stilzeug

Es gibt doch wirklich nichts unbequemeres als zwickende und unpassende Sportbekleidung. Da bist du schon motiviert genug die guten Vorsätze fürs neue Jahr endlich in die Tat umzusetzen und gerade das Outfit macht dir einen Strich durch die Rechnung. Ätzend. Grund genug, dass du dir etwas Zeit nimmst um das passende und gut sitzende Outfit für den Sport, den du betreibst, zu finden…Ich mache mal den Anfang.

Handtuch & Ipod gesehen bei www.smatch.com – Trainingsjacke und Top: H&M – Trainingshose: smatch.com – Laufschuhe: Adidas

Wie ihr sehen könnt mag ich farbliche Akzente in meinem persönlichen Fitnessoutfit. Farblich gesehen gibt es keine Tabus, hauptsache ihr fühlt euch wohl in eurer Haut und könnt euch 100% auf euer Training konzentrieren. Ein wichtiger Faktor dabei sind natürlich die richtigen Schuhe und zur ultimativen Motivation…die richtigen Songs auf eurem Mp3-Player!

Wie schauts bei euch aus, habt ihr schon euer perfektes Fitnessoutfit gefunden? Wie sieht es aus und wofür braucht ihr es? Bis nächste Woche und bleibt fit! Eure Emma

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Joana hat eine neue Lieblingsbeschäftigung für schönen Sonntage gefunden – Boot fahren

“Eine Seefahrt, die ist lustig, eine Seefahrt, die ist schön…”

Was kann es Schöneres geben, als an einem sonnigen Wochenende in See zu stechen? Eben, nicht viel. Na gut, mit See meine ich in diesem Fall nicht das große offene Meer, sondern eher einen der größten innerstädtischen Seen Deutschlands. Die Hamburger Außenalster, um genau zu sein, ist bei Königswetter in der Hansestadt der „Place to be“. Unzählige Segelschiffe, kleine Ruderboote, Tretboote und Kanus tummeln sich dann auf dem Gewässer. Ein buntes Treiben, das von vielen hundert Sonnenhungrigen am Ufer, in den Cafés und auf Bootstegen, beobachtet wird.

Auf einem dieser kleinen Ruderboote war ich nun auch unterwegs. Zusammen mit einem Freund machte ich den See unsicher. Eine ganz schön wackelige und vor allem anstrengende Veranstaltung. Die schweren Holzruder mit denen das Boot voran getrieben wird, gehen ganz schön auf die Arme. Gut, dass meine Begleitung männlich war und somit die meiste Zeit für die Fortbewegung zuständig. Meine Fahrkünste reichten da eher nur für spärliche Bemühungen. Bis ich den Dreh raus hatte fuhren wir uns bloß im Kreis herum und danach ging es auch nicht rasant, sondern holprig.

Da ist es doch viel entspannter sich einfach nett ein bisschen durch die Gegend fahren zu lassen. Dazu ein kühles Getränk, was man sich beim Vorbeifahren in einem Anleger-Café geholt hat und schon lässt sich so eine Bootsfahrt wunderbar genießen.

 Und ihr? Seid ihr dem Paddeln auf dem See auch schon verfallen?

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Stand Up Paddling ist die neue Wassersportart, mit Wurzeln im Wellenreitbereich und hat in den USA/Hawaii eine lange Historie. Es gibt Hinweise, dass schon die alten pazifischen Inselvölker Paddel und Bretter nutzten, um sich im Wasser fortzubewegen und die Wellen abzugleiten. SUP ist in Amerika eine der meist verbreitesten Sportarten derzeit und jeder will es ausprobieren.

Auch in Deutschland findet man immer mehr SUP Rider und neuerdings auch richtige SUP Stationen. Außerdem wurde in den letzten zwei Jahren der offizielle „SUP Worldcup“ in der Hafencity des Hamburger Traditionsschiffhafens ausgetragen.

SUP leicht gemacht!
Der Trendsport ist auch von ungeübten Wassersportlern jeden Alters und jeden Könnens leicht zu erlernen. SUP kann auf allen Wasseroberflächen ausgeführt werden. Einzige Voraussetzung: Schwimmkenntnisse, wenn man doch mal vom Brett fällt.

SUP aus Fitness- und Gesundheitstraining!
Der umweltfreundliche neue Trendport bietet ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Ausdauer-Training für Jedermann und erfüllt hierdurch die Anforderungen des Bewegungs- sowie Gesundheitstrends in Deutschland. Trainiert wird der ganze Körper, denn um sich auf dem Board fortbewegen zu können, muss der ganze Körper unter Spannung sein. Die Oberkörpermuskulatur, Bauch und Rücken werden gestärkt, das Ausbalancieren gibt den Beinen eine Extraportion Training. Außerdem wird das Gleichgewicht trainiert.

Wenn ihr auch mal Stand up Paddling ausprobieren wollt, gibt es jetzt hier einige Adressen von SUP Stationen:

Stand Up Paddler Oldenburg(bei Bremen) – www.stand-up-paddler.de

SUP Center Hamburg – www.supcenter-hamburg.de

Nalani SUP Berlin – www.nalani-supsurfing.com

Viel Spaß beim Paddeln
Valentin

Pics by: www.star-board-sup.com

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